Vitamina de Morango com Chia
Vitamina vegana cremosa de morango com chia e farelo de aveia — rápida, nutritiva e cheia de fibras.
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5 min
Preparo
🍽️
1
Porção
⭐
Fácil
Dificuldade
🔥
144 kcal
Por porção
Ingredientes
300ml de leite de soja sem açúcar
1 colher de sopa de chia
1 colher de sobremesa de farelo de aveia
2 morangos frescos
Modo de fazer
1
Coloque o leite de soja no liquidificador.
2
Adicione a chia, o farelo de aveia e os morangos cortados em pedaços.
3
Bata bem até ficar homogêneo e cremoso.
4
Sirva em seguida, preferencialmente bem gelado.
Dica
Use morangos bem frescos e frios. Se preferir mais doce, adicione uma colher de mel ou xarope de agave. Pode adicionar cubos de gelo antes de bater para ficar mais gelado e refrescante!
Informações nutricionais (por porção — valores aproximados)
144
kcal
10g
Carboidratos
10g
Proteínas
8g
Gorduras
Os valores nutricionais são estimativas baseadas nos ingredientes listados e podem variar conforme marcas e substituições.
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