Vitamina de Maracujá com Fibras
Vitamina vegana refrescante com polpa de maracujá, linhaça e farelo de aveia — rápida, nutritiva e cheia de fibras.
⏱️
5 min
Preparo
🍽️
1
Porção
⭐
Fácil
Dificuldade
🔥
167 kcal
Por porção
Ingredientes
250ml de leite de amendoim (ou outro leite de sua preferência)
1 colher de sopa de linhaça moída
1 colher de sopa de farelo de aveia
1 colher de café de canela em pó
½ colher de café de gengibre em pó
Polpa de 1 maracujá
Modo de fazer
1
Coloque o leite de amendoim em um liquidificador.
2
Adicione a linhaça moída, o farelo de aveia, a canela e o gengibre.
3
Coloque a polpa do maracujá.
4
Bata muito bem até ficar homogêneo e espumoso.
5
Sirva em seguida, preferencialmente bem gelado.
Dica
Se preferir mais doce, adicione uma colher de mel ou agave. Pode substituir o leite de amendoim por qualquer outro leite vegetal de sua preferência.
Informações nutricionais (por porção — valores aproximados)
167
kcal
13g
Carboidratos
8g
Proteínas
13g
Gorduras
Os valores nutricionais são estimativas baseadas nos ingredientes listados e podem variar conforme marcas e substituições.
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